можно ли похудеть если приём пищи заменять протеиновым коктейлем?

Question

можно ли похудеть если приём пищи заменять протеиновым коктейлем?

Лёня Ташлыков Ученик (232), закрыт 5 лет назад

Answer 1

Нет . Это же протеин в нём акцент на требуемое нам . Из одного выпитого коктеля 2000 калорий как минимум. А что бы набрать 3000 калорий в обычной еде нужно жрать как дурной, а зачем растягивать желудок .. Цифры могут быть ошибочны, всего лишь привёл пример .

Answer 2

нормальную пищу ешь в меру и похудеешь без протеина, упор на мясо и овощи делай это лучше

Answer 3

Ваш друг Мыслитель (5845) 8 лет назад

Скорее жира набрать.

Answer 4

Не надо фанатизма, просто ешь меньше жиров и углеводов и увеличь количество белка до 2,5-3 грамм на кг своего веса. Почитай про низко углеводную диету тут [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Answer 5

нет не стоит, протеин-белок только треть питания и никогда он не заменит полноценный прием пищи. попробуй стаканом молока заменить-эффект тот же, через полчаса час есть захочеш. жир от протеина не набереш, это БРЕД!