У меня депрессия из за аниме и как от неё избавиться

Здравствуйте, меня зовут Степан, мне 15 лет. Начнём все с того что у меня 3-4 месяца Всд, с очень многими симптомами. Но все дело в том, что я посмотрел аниме SAO(sword art online) и когда там были эпические или романтические моменты меня что-то вогнало в жуткую депрессию и я к тому же влюбился в главную героиню (Асуну) и теперь мечтаю когда нибудь попасть в 2д мир и пережить все, что пережил главный герой Кирито, как он спасал её(Асуну), как они вместе любили друг друга, как наблюдали красоты того мира и были счастливы и как были 2 года заперты в онлайн игре. Что то мне не даёт покоя, я стал мало есть, мне ничего не хочется, единственное что хотелось так это смотреть SAO, единственный мой антидепрессант так сказать. Когда выхожу на улицу 20 мин, гуляю и только моменты из этого аниме в голове, и мечты туда попасть. У меня было подобное после прохождение новеллы ''Бесконечное лето'' но тогда я не болел Всд и таких неприятных симптомов не было. Примерно с такими симптомами я сейчас хожу (не всегда): становится тяжелее на сердце как будто что то давит (не сильно), все во круг меня кажется более чёрным, не хочу ничего, не другого аниме, не есть, не гулять. Думаю только о том мире, и об Асуне... Мне порой даже стыдно за себя я ведь парень.. Веду я довольно сидячий образ жизни, весь день сидел и смотрел это аниме, до тех пор пока оно не закончилось и я не впал ещё в большую депрессию.. Прошу посоветуйте что нибудь с этим, мне тот мир очень нравится своими красотами и любовью. В отличии от реального, там все лучше. Но я хочу чтобы мне хотелось смотреть и другие аниме и чтобы эта депрессия ушла, чтобы у меня был аппетит, что бы мне было радостно порой, помогите, я хочу мечтать о том мире но без этой депрессии чтобы у меня была улыбка на лице а не грусть и всякие странные мысли. Я просто хочу хотеть, я кинул все свои игры из за этого и мне попросту нечего делать. Я ничего не хочу кроме SAO а оно уже закончилось...