Армрестлинг. Какие мышцы работают при борьбе в крюк и верхом?

При крюке основные мышцы: сгибатель кисти, бицепс, плечевая, супинатор предплечья, грудные, широчайшие, пресс.
При борьбе верхом основные мышцы: квадратный и круглый пронаторы, бицепс, плечелучевая, широчайшие, грудные, пресс.