какая калорийность каш: рис на воде, пшенная на воде, пшенная на воде с маслом, гречневая на воде (все без соли и сахара)?

Question

где пишут 30, а где 101 
пример сайта dietadiary.com/

eduard_4367 · Accepted Answer

рис белый-116 кКал, греча-135 кКал, пшено-90кКал-всё за 100гр готового продукта, на воде.

brunnen_g_2 · Answer

Соль и сахар можно добавить

stxn · Answer

Все варёное уменьшается примерно в три раза. Если 100 г. Риса сырого это 350 к., То сваренного риса 100г. 110к. Вообще все крупы плюс минус 350 к. На 100грамм.

olga_40421 · Answer

Таблица калорийности продуктов и блюд вам в помощь.

Какая калорийность каш: рис на воде, пшенная на воде, пшенная на воде с маслом, гречневая на воде (все без соли и сахара)?