Что можно съесть полезное перед тренировкой? Творог и кефиры с яйцами не предлагать

как похудеть быстро мой личный опыт 6кг за 1.5 недели рост 173 вес был 76
1 если есть лишний жир можно радоваться
2 вы можете не есть и не умрете от этого т. к первые минуты вы захотите пойти покушать но не стоит
подождите не много организм перестроится и будет сжигать ваши жиры, пейте много воды, ну я еше по путно спиртное пил и не ел 1.5 недели 6 кг улетело за 1.5 недели

Тогда пивка накати

Яйца, они полезны

Перед тренировкой углеводы ешь, а после белок.. можно мед с бананом или яблоки..