Стесняются очень на работе делать упражнение ПОЗА ЛЬВА.
Кто сразу не делает, говорит потом, и позже делать не будут, по опыту знаю, таким упражнение даже не показываю, чтобы не тратить время зря.
Хоть физкультурные паузы организовывай на работе! Как в Советское время. Только не какие-то общие упражнения, а очень конкретные, то, что наиболее актуально в данный период (если эпидемии и т. д.) И профилактика. И радость от того, что здоровья больше.
Спасибо за рецепты.
И следующие рекомендации с благодарностью приму.
Чтобы в долгу не остаться, поделюсь тем, что сам практикую.
Например упражнение, о котором уже упоминал.
Жаль, не все коллеги принимают это упражнение.
Эх!
Если бы все ЛОР-врачи знали упражнение ПОЗА ЛЬВА.
Особенно актуально сейчас, зимой.
http://www.diary.ru/~Hily/p44951317.htm?oam Упражнение для лечения горла. Для избавления от хронических тонзиллитов, лорингитов, фарингитов, ангины... Усиливая приток крови к области шеи, помогает бороться с инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей, очищает язык, улучшает голос и слух, избавляет от неприятного запаха изо рта, усиливает слюноотделение.
Также укрепляет связки горла, мышцы шеи, лица, живота, рук и ног. Разглаживает морщины на лице. Устраняет второй подбородок. Полезна всем, кому приходится много и громко говорить: лекторам, певцам, а также людям, имеющим дефект речи. Эта поза также усиливает кровоснабжение задних долей мозга, активизирует и перезаряжает горловой энергетический центр. Снимает напряжение, успокаивает.
Эйнштейн очень пропагандировал, не говорил, а делал.
Делаем с родственниками, которые совсем не йоги.
С детьми соревнуемся. Дети могут просто бегать высунув язык, и это тоже очень полезно, просто спасение от ангины и профилактика.
Что предложить коллегам. Есть проблемы с горлом.