проблемы со сном

Стрессы. Вы очень напряженны. В будни сил хандрить нету просто. А выходные грузитесь и состояние не очень. Главное расслабтесь и неплохо было бы сходить к специалисту.

Посмотри приколюхи на ночь

Нервное расстройство.

Наверно расстройство

Необходимо отдыхать.

Да что-нибудь усыпляющее пей, да и всё.

Проблемы со сном лечит нервопатолог... если принимать лекарства, то..
бесполезно... ничего снотворного сейчас без рецепта не купишь....

Сделай флюру.

К неврапотологу

начни ходить в тренажерку и всё пройдет и наладится...

Пей на ночь теплое молоко с чесноком, проверенное народное французское средство от такой напасти.

Сменить рацион. Читай lovesurfing.ru
И сон наладить по солнцу.
Сон с 21 до 5 ежедневно и без выходных. :-)

Йододефицит обычный, скорее всего.

Такая же фигня была несколько лет, панические атаки бывали посреди ночи. Даже думал что это невроз... А потом стал йодомарин обычный принимать - и всё, никаких проблем. Теперь сплю как сурок, днём энергии вагон, с утра встаю нормально, вечером можно хоть второй раз на работу.

Это даже не сон, а гипогликемическая кома... Питание наладить надо, тогда силы и на нормальный сон появятся...

Вам нужно перебороть себя и заставить не ложиться. Ночью просыпаетесь из за того, что ваш организм попросту пополнил энерг. запасы ещё днем. То есть дефицит сна отсутствует и ваш организм переходит на активный, бодрствующий режим.
Для того, чтобы днем не уснуть, вам необходимо прежде всего себя чем то занять. Чем то активным (!)
Вам нужен выброс адреналина.... займитесь спортом... бегом например и непременно на свежем воздухе.
Или просто гуляйте.
Если это не для вас, то займитесь умственным трудом.... кроссворды, пазлы и т д
Также не маловажным фактором является злоупотребление кофеином. После 5 вечера не советую больше, а перейти на чай.... травяной. И обязательно чашечку перед самым сном.

всё просто и сложно, режим, умеренное здоровое питание, физические нагрузки, свежий воздух, и позитивный настрой, залог хорошего и крепкого сна, и ложится надо не позже 22:00 максимум в 22:30

аффау

Это недостаток сна!!! Тебе надо просто отоспаться как следует