Качаю пресс, а растёт талия
Талия от природы 64 см
Заметила что когда начала делать полные скручивания по 40-50 раз за подход То буквально через 2 недели стала 67 откуда..
Я ведь не делаю на косые. А просто прямые подъёмы корпуса
жир изнутри прессом подпирается
А в чем нелогичность? Качаешь мышцу, она растет.
Талия уменьшается когда уменьшается количество жира. Упражнения на пресс не могут сделать талию стройнее. В интернете можно найти и бесплатно скачать хорошую книгу, где все принципы тренировок по строительству сильного и красивого тела очень понятно и толково описаны:
"Думай" Мак Роберт Стюарт. Разумному достаточно.
http://lib.ru/NTL/SPORT/BODYBUILDING/think.txt
Потому что от физ тренировок аппетит увеличивается. Жрать меньше надо!
А ты думала что 3 см в объеме мышцы пресса и косых увеличили??? Ну-ну) Если только гормоны не употребляешь
так и должно быть! вы ожидали чего-то другого ?!