Нормально ли будет пить протеин 2 раза в день? утром и после тренировки а в дни без тренировок только утром и на ночь?

Question

Нормально ли будет пить протеин 2 раза в день? утром и после тренировки а в дни без тренировок только утром и на ночь?

dsss ssdddd Ученик (75), закрыт 8 лет назад

на банки указана 3 раза в день пить утром, после тренировки и на ночь! Я вот думаю так реально нужно пить или это специально пишут что бы протеин быстрей кончался и я за новым пошел ? (Прошу скажите нормально или нет? что протеин это обычная еда и ее не стоит менять на обычную еду я это все знаю и не делаю этого !)

Дополнен 8 лет назад

цель набор мышечной массы (4 года стаж занятий железом и несколько месяцев Бб (раньше работал на силу сейчас на массу )

Дополнен 8 лет назад

там на банки написано принимать 2 -3 раза в день (может лучше его принимать сразу как проснулся и на ночь (а в дни тренировок утром и после тренировки !?

Answer 1

если мульти-многокомпонетный можно пить утром и на ночь, вместо творога или казеинового протеина-долгоусваемых белков. если обычный то после трени и между приемами пищи

Answer 2

Галина Титовa Знаток (271) 8 лет назад

скорее всего да

Answer 3

СМОТРИ ЧОБ ВОДЯНКИ НЕ БУЛО АПОСЛЯ 100 КМ СДУЕШЬСЯ

Answer 4

Смотри, покупай быстрый протеин . Его пьют 1 раз после тренировки, и экономия и польза !

Answer 5

Если это твои единственный приемы пищи, тогда явно не нормально. А если ты еще что-то ешь, довольно странно, что ты описал всего два приема пищи, а остальные оставил без внимания.

Answer 6

Покупай качественный протеин, чтобы не ломать голову)) Я заказываю здесь http://www.iherb.com/tr/cb?pcodes=OPN-05267_OPN-02863_OPN-02861qty2_OPN-02866
Одни плюсы: топовый качественный протеин, цены приятные, прямиком из Америки. Пью после тренировки порцию, в день отдыха, если с едой не добрала белка-тоже порцию. Были проблемы с набором массы, тогда пила двойные порции.

Answer 7

Если ты принимаешь достаточно яиц, рыбы, грудки, то пей дважды. Мне за глаза дважды хватает

Answer 8

Алексей Коровкин Ученик (55) 8 лет назад

А что еды не хватает, что протеин пьешь?