Помогите, пожалуйста Перечислите основные правила обеспечения питанием и водой в условиях автономного существования?

Пища — важный фактор при длительном выживании, когда максимально необходимы энергия и выносливость. Поэтому, оказавшись в одиночестве в безлюдной местности, необходимо выполнять следующие правила:
•возьмите на учет весь запас имеющихся у вас продуктов и воды;
•разделите запас продовольствия: 2/3 — на первую половину предполагаемого одиночества и 1/3 — на вторую;
•избегайте излишне сухой, содержащей крахмал или острой пищи и мяса;
•уменьшите физическую активность: чем меньше вы будете затрачивать физических усилий, тем меньше вам потребуется воды и пищи;
•по возможности регулярно ешьте горячее: варка делает пищу более безопасной, усвояемой, вкусной;
•внимательно поищите вокруг что-нибудь съедобное. За небольшим исключением, все, что растет на земле, ходит по ней, ползает или плавает, — возможный источник пищи. Это мясо животных, в том числе птиц, рыб, пресмыкающихся (змеи, ящерицы), крупных насекомых (саранча и пр.), земноводных (лягушки), дикорастущие съедобные растения, съедобные грибы;
•для лучшего переваривания и усвоения пищи пережевывайте все гораздо дольше, чем обычно.
Основными источниками пищи в условиях выживания вам могут послужить:
•пищевой рацион аварийного запаса;
•дикорастущие съедобные растения, водоросли, грибы;
•пища животного происхождения.
Известны случаи, когда в пищу употребляли насекомых и их личинки, крупных неволосатых гусениц и т. д. Нередко человек, испытывающий сильный голод, отказывается от пищи из-за ее непривычности, неприятного внешнего вида или существующих предубеждений. Если необычная пища вызывает у вас тошноту и рвоту, принимать ее через силу не стоит.

Водообеспечение здесь http://иванов-ам.рф/obzh_10/obzh_materialy_zanytii_10_02.html

Автономное существование - Добывание пищи и воды http://catastrofe.ru/catastrofe/165-avtonomo.html?start=12