Сколько надо бить грушу по времени или бить пока не устанешь

тренировка имеет смысл когда ты делаешь ее через силу, на последнем издыхании так сказать. смотря зачем ты это делаешь если просто для поддержания формы то достаточно я думаю 20 минут в день, если хочешь чемуто научится то груша тебя не научит лучше спаринги с партнером, а так можешь просто выносливость прокачать и кулаки набъешь )))