Евгешка
Оракул
(67599)
7 лет назад
Если в школу, то с боем начинаю садится на уши в 22.30. В итоге укладывается с 23 до 24. Бывает и позже. Если каникулы или выходные, то раньше часа хрен заставишь лечь....
Allegoriya
Искусственный Интеллект
(251755)
7 лет назад
Мой подросток укладывается в 10, к половине одиннадцатого спит. Если не может заснуть - бывают такие периоды, пьет мелатонин перед сном.
Если не надо рано вставать, в 11 все равно отправляется в кровать сам.
Ну и если большая физическая нагрузка - может и до 10 "отъехать".
Бабетта ****Мудрец (19287)
7 лет назад
у вас неплохо, моя позже стала ложиться. И возраст переходный - не поприказываешь ) А мелатонин не вызывает слишком сильную спячку? Как утром с просыпанием? У нас этот препарат рекламируется.