Мне нужно сбросить 6 кг за месяц. Это реально? см внутри
Можете посоветовать диеты, которые не вредят здоровью? Может кто-нибудь сам так худел? Напишите свои истории...мне будет очень интересно))) Посещать спорт клубы и тп времени нет((((
«Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем. Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц. Как приготовить гречку: Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо. Гречку следует употреблять: Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Обязател ьно принимайте поливитамины. Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало. После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.... »
Я вам с радость помогу.... расскажу как я за месяяц скинула 10 кг... .
Знасит первое из пищи исключаете жирное... жареное... соль, потому что она в оганизме воду задерживает.... соль можно заменить соевым соусом.... я соль не ем до сих пор... только соевый соус.... также исключите картофель, макароны и рис.. .
Так все это исключаем.... Выполняем следующие действия.. .
Я вообще делала так... взяла календарик и отмечала в каие дни мне кушать а в какие мне голодать.... голодать один день не так сложно как кажеться...) Принцип у меня был такой: Один день голодаю.... Один день кушаю... и так чередовала дни месяц.... И с помощью этого я скинула 10 кг.... голодание даже идет на пользу организму... .
Если вас заинтерисовало и нужны тонкости и подробности.. пишите в личку ..либо в агент.. с раостью помогу в этом разобраться!!!
Реально, вполне) За 2-3 недели скинешь. Рассказываю..
Весила одно время 83 кг, нужно было скинуть около 20 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 3 недели мне удалось сбросить 9 кг)
Расскажу и тебе про него)
Вот оно )
знаешь я сама по себе как то похудела, на 8 кг за 2 недели=) но это не твоя наверное история. у меня были очень серьезные нагрузки. а тебе могу посоветовать минус сладкое, жирное, алкогольное, газированное. плюс фрукты, овощи, нежирное мясо и рыба, на ужин что т о легкое салат или кефир (как вариант йогурт) и минимальные нагрузки зарядка хотя бы.. . ну и ходить пешком побольше. на ночь не наедаться. желаю удачи
Купи книгу Чудо голодания. Проверено. не тольк 6 кг сбросить можно, но и больше. Кстати, голодание-Самый верный способ похудеть и потом не набирать вес (желудок уменьшится) Только надо этим правильно заниматься. В принципе, как и любой диетой.