Подскажите....(фитнес)

Question

Подскажите....(фитнес)

Gen4ik-) Мастер (1357), закрыт 15 лет назад

Я хотел бы накачать мышцы в короткий срок... что бы вы посоветовали принимать(кроме анаболиков)?

Answer 1

Протеин... хорошо кушать... заниматься час не больше... болше часа организм начинает пожирать мышцы.... обязательно вконце надо делать растяжку... что бы все кислоты поступали к мышцам... и конечно лучше заниматься с грифом а не гантелями.... для большей инфы пиши на мыло...

Answer 2

анаболики анаболики... в организме два процесса анаболический и катаболический... всё что способствует росту это анаболик... называйте вещи своими именами.... мясо, молоко тоже анаболики....

Answer 3

ne mogu ponjat! pochemu vse hotjat sto to sdelat vsegda tolko za korotkij srok?