В After Effects пропал звук.

After Effect - это не та программа которую изучают методом тыка. Настоятельно рекомендую изучить хоть какой нибудь вводный курс.

забей, вставишь в монтажке, надо уже давно убрать звук из программы предназначенную для обработки готового видео, создания анимации, разработки композиций и создания различных динамических эффектов.

Если в проекте и в просмотре звук не отключал, то смотри в настройках Афтера - Аудио устройства.