Ioga

йога помогает для растяжки позвоночника, когда вы всю неделю работаете за компьютером, позвоночник скукоживается, лучше йогой заниматься по пятницам, после рабочей недели, если вы измерите свой рост до и после занятия, вы увидите разницу,