Юрий Смирнов
Мастер
(1121)
15 лет назад
Конечно нужно. Утром воздух чище, чем вечером. Перед работой умеренные нагрузки. В выходные повыше, в разумных пределах. После небольшой пробежки, когда тело разогреется, сделай гимнастику, наклоны, повороты туловища, небольшую растяжку, только не резко и продолжай бег. Удачи!
Маргоша
Профи
(605)
15 лет назад
конечно нужно! перед трудовым днем разминка, активация организма. особенно если еще кой-какие упражнения поделать. + так можно улучшить работу сердечно-сосудистой системы. а ведь сейчас так многолюдей погибает из-за инфаркта или инсульта!!!