Как отказаться от рассылок?Помогите пожалуйста

При получении какой-нибудь рассылочной чухни, как правило заходишь внутрь присланного материала,
и где нить в низу этого всего чего прислали идет отдельным пунктиком графа, отказать от рассылки.
Тыркаешь на нее мышей и по идее ты должна отписаться от рассылки