Как избавиться от сонливосте при изучении?

Question

Как избавиться от сонливосте при изучении?

Bam Margera Знаток (346), закрыт 15 лет назад

Когда начинаю изучать (или просто читать книгу) какой-либо материал, тянет в сон прям как трактор. Прям 2-3 минуты и готов - неважно что за материал. Кто знает как бороться с этим. Просто если продолжать изучать (читать) уровень концентрации на столько мал - что это больше смахивает на бессознательный просмотр. Как можно избавиться от этого и работать с максимальной концентрацией?

Answer 1

Сделать физическую разминку, лучше на свежем воздухе, выпить крепкий кофе, проветрить комнату, настроить себя на нужную волну.

Answer 2

Зеленый чай с женьшенем или золотым корнем
проветрить комнату
перерыв минут на 10--умойтесь холодной водой и сделайти простейшие физупражнения
промассировать глаза