учет трафика интернета в локальной сети

Доброго времени! подскажите плиз, с помощью каких программ можно определить трафик скачанного с инета на определенном компе в локальной сети и желательно что бы это все можно было видеть с сервера.. . и как вырубить доступ к скачке всякого хлама не относящегося к работе.... заранее спасибо!