Прилив агрессии. Как успокоиться?

Question

Уже надоели люди. Я не виню их по большей части. Они не виноваты, что у меня судьба такая, но я связан таки с ними. Я пропитываюсь их негативной энергией, они выхлестывают все свои злые эмоции на меня. Я всё терплю и терплю, но чувствую, что скоро моё терпение лопнет, в прямом смысле. Когда получаю очередное разочарование или обиду от кого то, уже тяжело реагировать как раньше, спокойно по обижаться в сторонке и жить дальше... Мне уже хочется мстить, конкретно, и очень жестоко. Я готов уже не знаю на что, но эта обида перерастает в гнев, который я продолжаю сдерживать в себе, и понимаю, что всё, это продлиться не долго. Когда то я сорвусь... Меня тянет к криминалу, хочу приносить людям боль, которую они приносят мне, хочу зарабатывать нелегальным путём. По этому, я не знаю, что делать то теперь? Как совладать с этими чувствами? Ведь уже этот боль который я испытываю параллельно с гневом и жаждой мщения становится убийственным. Может знает кто то, и поможет советом?

olga_66388 · Accepted Answer

Чтобы быстро успокоиться, попробуйте глубоко подышать и переключиться на какое-нибудь занятие - делать что-нибудь руками или включить фильм, в общем не накручивать еще больше. Очень хорошо помогает ароматерапия с эфирными маслами мяты, лаванды, сосны, ванили. Можно также выпить отвар мелисы, мяты, валерьяны и пустырника, но они слишком горькие. А лучше всего помогает снять стресс - разговор по душам с близким человеком.

anton_palych_153 · Answer

Помните: "Власть принадлежит спокойным."

user_21010750 · Answer

В твоей первой фразе "уже надоели люди" находится ответ (диагноз).
Тебе не люди надоели, а воспринимать одно и то-же надоело - нет психологической
отдушины, где ты мог-бы вдохнуть "психологический кислород".
Это стресс тебя изводит - постоянная психологическая нагрузка.

mototsikl_bibika · Answer

учись медитации. она дарит покой, чувство защиты и пробуждает любовь к жизни.

user_189961604 · Answer

на самом деле расслабься просто.. ты сильно по жизни заморачиваешься.. впечатлителен раним.. научись проще смотреть на вещи.. все ж в голове.. все твое восприятие.. заведи себе грушу боксерскую.. и дубась ее.. нужно найти выход для твоих эмоций.. или займись спортом.. тоже хорошо негатив перерабатывает..

redkostnaia_2 · Answer

не надо сдерживать, а тем более бороться с агрессией!
введи ее в конструктивное русло и все дела
агрессия -это нормальное человеческое чувство

monk_16 · Answer

Есть одна занимательная история, которая произошла с Александром Македонским. Когда он вошел в Индию, он понял, что индийцы — храбрые, бесстрашные люди. Он даже подружился с некоторыми из них.
Когда он уже решил возвращаться домой, он вспомнил, что его люди просили привезти индийского йога... Они много слышали о йогах и очень хотели увидеть кого-то из них, встретиться с ним, поговорить и получить его благословения. Александр слышал, что йоги живут в лесах.
В поисках кого-то из йогов он пошел в лес. Наконец, он увидел одного из них, сидящего под деревом в глубокой медитации. Он стал терпеливо ждать, пока йог откроет глаза. Глаза йога излучали таинственный, мистический свет.
С чувством благоговения Александр попросил йога сопровождать его в Грецию, сказав: «Я дам тебе все, о чем бы ты ни попросил. Но, умоляю тебя, пойдем со мной. Мои люди стремятся увидеть тебя!»
Йог спокойно ответил: «Мне ничего не нужно, я счастлив здесь и сейчас!»
Еще никто до этого не отклонял просьбу Александра. Это вывело его из себя. Он был в гневе. Обнажив свой меч, он закричал: «Ты знаешь, кто говорит с тобой? Я — великий царь Александр. Если ты не послушаешься меня, я убью тебя, разрубив на куски!»
Йог невозмутимо ответил: «Ты не можешь убить меня! Ты можешь убить только мое тело. Тело — это лишь одежда, которую я ношу. Я сам — не тело. Я сам нахожусь внутри него».
«Ты говоришь, что ты — царь,» — продолжал йог. «Можно я скажу, кто ты? Ты — раб моего раба!»
Ошеломленный, Александр спросил: «Как это я могу быть рабом твоего раба?»
Голосом, исполненным сострадания, йог объяснил: «Я овладел своим гневом. Гнев — мой раб. Но, посмотри, как легко впал в гнев ты. Ты — раб гнева, и, поэтому, ты — раб моего раба.»

grek_40 · Answer

В данном вопросе панацея ты и твой выбор. Энергию берешь сам, если ты не будешь брать этого не будет. Ты сосуд чем хочешь быть наполнен то и будет в тебе. Круг общения, интересы, путь все твой выбор. Перераспределение использования агрессии это зал, медитация и умеренный накал в работе .

user_57031666 · Answer

Глубоко дышать и медленно выдыхать )

slykhali_l_vy · Answer

ПОЛЕЗНАЯ физическая работа до седьмого пота. Злиться уже не будет сил.

zlatodana · Answer

я опишу своё мнение. ваше дело слушать ли меня. в здоровом теле -здоровый дух. могу поспорить у вас есть болячки в теле. это не с проста. я вам предлагаю заняться сначала телом. потому что очистить мысли намного сложнее. очень не просто успокоиться. я вас понимаю. займитесь физической культурой и меньше кушайте мяса (я не говорю полностью отказаться от него. вряд ли получится). но в идеале необходимо отказываться от мяса. я была когда веганом и мне было очень хорошо. потом опять ела мясо, и ненависть росла во мне. я сейчас снова не ем мяса. и не чувствую ненависти к людям. ещё предлагаю очистить своё тело травяным отваром (по методу врача Оганян). поверьте. это и правда действует. обиды уходят при адекватном питании.

liubov_diatlova_38 · Answer

сладкое (шоколадки) помогает