Mail.ru Почта Мой МирОдноклассникиИгры Знакомства Новости Поиск Combo Все проекты

Регистрация Вход

Красота и Здоровье Баня, Массаж, Фитнес Болезни, Лекарства Врачи, Клиники, Страхование Детское здоровье Здоровый образ жизни Коррекция веса Косметика, Парфюмерия Маникюр, Педикюр Салоны красоты и СПА Уход за волосами Прочее о здоровье и красоте

Вопросы - лидеры

Что ето за странные красные сосуды/точки на пальце. 1 ставка

Как вы относитесь к сбору денег для лечения больных детей? 1 ставка

Возможно ли коксартрозу 3 степени снизиться до 2 степени ? 1 ставка

Ребята, как вы думаете, возможно ли достичь такого эффекта блеска, как на картинке в реальности?? (если что, это парик) 1 ставка

Иммунитет человека сейчас на 4-5% ниже нормы, а количество вирусных заболеваний растет все больше и больше... 1 ставка

Лидеры категории

Антон Владимирович

Искусственный Интеллект

Кислый

Высший разум

♥ Юлия (Sh.)♥

Высший разум

•••

Как качать прес правельно? И когда это делается? В какое время?

Адм Лх Мыслитель (5989), закрыт 11 лет назад

Лучший ответ

Людмила Одинцова Мастер (2258) 11 лет назад

упражнений на пресс много главное во во время занятий прижимай поясницу к полу и напрягай мышцы пресса. Например двойное скручивание: поднимаешь одновременно ноги верхнюю часть тела руками тянешься к носкам на подъеме выдох ложишься вдох8-10 раз 3-4 подхода. Упражнения делаются на пустой желудок

Остальные ответы

Марина Гуру (4095) 11 лет назад

Чтобы качать пресс правильно, нужно обязательно разогреться, результата без этого не будет. А как, посмотри на сайтах, вариантов очень много, зависит от того, что ты именно хочешь: просто подкачать или кубиками. http://www.fittoday.ru/ смотри здесь

Похожие вопросы

Также спрашивают