Ирина
Гуру
(4845)
15 лет назад
Единственный способ - это сбалансировать ваш рацион по калориям и питательной ценности, выпивать читой воды не менее 40 мл. на 1 кг. веса в сутки и достаточные физические нагрузки (легкий бег, танцы и т. п. ) не менее 45 минут в день.
Это единственный способ без вреда для здоровья контролировать вес.
И самое главное, нет "волшебной пилюли", съев которую единожды, вы навсегда избавитесь от лишнего веса. Сбалансированный рацион должен быть всю жизнь, в противном случае вес вернется в избытке.
Павел К
Искусственный Интеллект
(110986)
15 лет назад
Оль, слышал от одной тетечки примерное следующее "Жрать меньше надо". За что купил, за то и продаю. У товарисча жена чутка оклемавшись после родов, с тренажера купленного мужем ей в презент, что бы не толстела, буквально не слезала. В сухом итоге - через год после родов могла фору дать по стройности большинству 17-18 летних прошмандовок.
People
Мастер
(1524)
15 лет назад
Ограничивайте понемногу себя в еде, как правило после беременности аппетит у женщины остается, что и во время, а кормить то уже изнутри некого.... побольше сырых овощей вместо углеводосодержащих, и обязательно вечером, после еды яблоки кушайте, а зарядка и обруч само-собой.
ludmila nagy
Просветленный
(24039)
15 лет назад
Самое хорошее средство - это гимнастика, причём интенсивная, может, кто-нибудь возьмётся быть вашим "тренером", если силы воли не хватает. Тренироваться надо до седьмого пота, потом соответственная еда, конечно. Если сильно захотите, успех обеспечен, причём не будет отвислости кожи.
Наталья Кравченко
Мыслитель
(5383)
15 лет назад
Ограничить мучное, сладкое, только мёд и горький шоколад, после 19.00 не есть, пить до еды, после через 1-1.5 часа, асть меньшими колличествами, но почаще, фрукты, овощи, сухофрукты, чай зелёный, но хороший.