Подскажите программу для лечения жесткого диска !! (чтоб эффективная и понятная)

Старый добрый Norton Disk Doktor

найди и зайди на сайт тех кто написал программу HDDScan
они профессионально занимаются этим и у них много бесплатных, понятных, русских програм на эту тему.

если с жестким диском не то,
то туда лучше не лесь, если в этом слабо разбираемся

из стандарных виндовс утилит

это мой компьютер - свойства диска - сервис - выполнить проверку - запускаем

p.s. из командной строки - это пуск - выполнить cmd ( enter)

Microsoft Windows [Версия 5.2.3790]
(С) Корпорация Майкрософт, 1985-2003.

C:\Documents and Settings\Администратор>chkdsk /?
Проверка диска и вывод отчета.

CHKDSK [том: [[путь] имя_файла] ] [/F] [/V] [/R] [/X] [/C] [/L[:размер] ]

Том Определяет точку подключения, имя тома или букву проверяемого
диска с двоеточием.
имя_файла Файлы, проверяемые на наличие фрагментации (только FAT/FAT32).
/F Исправление ошибок на диске.
/V Для FAT/FAT32: вывод полного пути и имени для каждого файла
на этом диске.
Для NTFS: также вывод сообщений об очистке.
/R Поиск поврежденных секторов и восстановление их содержимого.
(требует /F).
/L:размер Только для NTFS: изменение размера файла журнала до указанной
величины (в КБ) . Если размер не указан, выводится текущее
значение размера.
/X При необходимости предварительное отключение
тома. Все открытые дескрипторы для этого тома будут
недействительны. (требует /F).
/I Только для NTFS: менее строгая проверка индексных элементов.
/C Только для NTFS: пропуск проверки циклов внутри структуры папок.

Ключи /I или /C укорачивают время выполнения CHKDSK за счет пропуска некоторых
проверок тома.

C:\Documents and Settings\Администратор>