Баранчук Иван
Просветленный
(48029)
15 лет назад
Это болезнь перегруженного организма или подвергавшегося непрерывному стрессу в течение определённого количества времени.
Предшественнико многое об этом рассказали, но все эти точечные массажи не дают хорошего результата из-за неумения и сложности пользования.
Проще сделать смену обстановки, работы.
Окружающая атмосфера должна быть наполнена благовониями как дома, так и на работе. Еда должна быть лёгкой, предлагаемая Лиссандрой диета очень подходит. Еда, работа, прогулки и сон строго по режиму.
Отменить курение, алкоголь, компании, телевизор, остросюжетные книги. Можно сходить на молебен в церковь.
Ольга Осипова
Искусственный Интеллект
(117493)
15 лет назад
Я не врач, но знаю, что синдром хронической усталости выражается в необъяснимое болезненное состояние, когда ничто не радует, ничего не хочется и все валится из рук. Утром, вставая совершенно разбитым, человек никак не может сосредоточиться на предстоящих делах, а вечером грубит близким и готов запустить чем-нибудь потяжелее в экран телевизора.
У западных медиков, выделивших синдром хронической усталости в отдельное заболевание и уже больше двадцати лет пристально изучающих его, пока нет единой точки зрения относительно причин этой напасти. Согласно одной из гипотез, ее вызывает вирусная инфекция, которая из-за ослабления иммунной системы начинает бурно развиваться.
В Китае на протяжении многих сотен лет синдром хронической усталости успешно лечат с помощью точечного массажа. Конечно, в древности тамошние лекари не знали этого мудреного термина. Но это не помешало им найти на теле человека такие точки, воздействие на которые снимало внутреннее напряжение и позволяло жить в гармонии с самим собой и природой. По заключению американских врачей, точечный массаж очень эффективен при лечении синдрома хронической усталости.
1-я точка, опускающая, находится на внешней части грудины, на ширине трех пальцев ниже ключицы и одного пальца от подмышечной впадины. Поставьте большие пальцы обеих рук на эти точки, закройте глаза и в течение 1 минуты надавливайте на них. Дыхание глубокое.
2-я точка, плечевой родник, расположена на верхней точке плечевых мышц на расстоянии 2,5-5 см от основания шеи. Согните пальцы обеих рук, возьмитесь ими за верхние части плеч, закройте глаза и сильно нажмите на эти точки. При этом в течение 1 минуты мысленно представляйте, как от основания черепа к вашим плечам струится поток живительной энергии.
3-я точка, ворота сознания, расположена под основанием черепа, в углублении между двумя большими вертикальными шейными мышцами. В зависимости от размеров головы расстояние между ними 5-7 см. Положите на эти точки большие пальцы и постепенно надавливайте ими под основание черепа, медленно откидывая голову назад и глубоко дыша. Продолжительность воздействия — 1 минута.
4-я точка, внутренние ворота, находится на тыльной стороне руки между двумя костями предплечья на расстоянии двух пальцев от сгиба запястья. Положите большой палец правой руки на эту точку. Остальные пальцы должны находиться точно напротив большого, но на наружной стороне запястья. Сильно сожмите пальцы на полминуты, затем поменяйте руки и повторите то же на правом запястье.
5-я точка, море жизни, находится на пояснице на расстоянии 2-4 см от позвоночного столба между вторым и третьим поясничными позвонками, то есть на уровне талии. Положите руки ладонями наружу на поясницу. Энергично и быстро потрите ее костяшками пальцев, чтобы стало тепло. Если у вас слабый позвоночник, прикосновение должно быть несильным, в течение нескольких минут. 6-я точка, точка трех миль, расположена на 4 пальца ниже колена в направлении к внешней стороне большой берцовой кости. Положите на эти точки указательные и средние пальцы обеих рук и энергично трите их 1 минуту.
7-я точка, больше натиска, находится на вершине стопы в ложбинке между большим и вторым пальцами. Поставьте пятку одной ноги на это место на другой ноге и трите его 30 секунд. Потом смените ноги.
8-я точка, точка «третьего глаза» , расположена точно в углублении между бровями, а 9-я — море энергии, — на ширине двух пальцев ниже пупка. Средним пальцем правой руки слегка прикоснитесь в 8-й точке, а пальцы левой руки положите на 9-ю. Закройте глаза, дышите глубоко и нажимайте на эти точки в течение 2 минут.
Акупунктурное лечение следует дополнить включением в повседневный рацион таких трав, овощей и фруктов, как базилик, кориандр (кинза) , петрушка, салат, сельдерей, спаржа, укроп, черемша, щавель, шпинат, морковь, дыня, ягоды брусники, ежевики и черной смородины. Кроме того, рекомендуется: сок репы или редьки с медом по 1 ст. л. 3 раза в день; сок тыквы с медом по 1/3 стакана на ночь.
если вы врач, подскажите.