Есть ли разница между обычной лампой и фитолампой, и можно ли подсвечивать рассаду обычной лампой?

Разница есть. И что Вы подразумеваете под обычной? Если лампу накаливания (лампочку Ильича), то она вообще не годится. Только лампу дневного света или светодиоды

Чаще всего для подсветки рассады в домашних условиях используют люминесцентные, светодиодные и фитолампы. Данные осветительные приборы дают необходимый спектр и имеют маленькую теплоотдачу, что собственно и требуется для освещения рассады на подоконнике. Обычные лампочки накаливания в качестве подсветки для рассады не подойдут из-за маленького спектра излучения, недостаточного для освещения рассады.

Нет конечно, обычная лампочка не подойдёт. Самый простой и экономичный способ подсветить люминесцентной лампой. тем более светильник стоит около 500 р.

Понятное дело, что фитолампы- специально разработанные для подсветки рассады. Другое дело, что они всё-таки дорогое удовольствие. Поэтому у нас уже несколько лет установлены люминисцентные лампы и они нас вполне устраивают. Ну ничуть не хуже дорогих собратьев)))

Люминисцентные вполне подходят.

Подходят люминисцентные и LED (диодные).
Берите лампы холодного света (высокой цветовой температуры) - 4000К и выше.
Мне светодиодные нравятяс больше люминисцентных, лампы ЭРА неплохие есть недорогие.

синяя лампа тоже нормально только не обжечь

домохозявки щас тебе расскажут что подходит и не подходит, у них и двигатель матор.
лампа накаливания имеет как раз подходящий спектр от фиолетового до инфракрасного, поэтому светит далеко и греет глубоко. просто лампа не имеет достаточной мощности и малый кпд. поэтому от неё пользы мало. можно улучшить светоотдачу используя отражатели и светильники без рассеивателя. и всего хватит. что бы от неё было польза, тебе нужна лампа мощностью в 1 квт и этого хватит на 1-2 кв\м. это дорого.

фитолампа - сине-красный спектр. нужный для растений

если сранивать лампа обычная светодиодная и лампа фито, разница только в спектре. у фито ламп спектр узкий красный-синий обычно. у обычной лампочки светодиодной весь спектр имеется. каждый сам для себя решает чем подсвечивать.