Как бороться с этим?

как будто про меня написала.... учусь относиться к жизни философски)

Сначала думай, а потом делай.

просто поверить, доаверять. и все.

это ваш характер и, к сожалению, врядли что-то изменится с годами .

Пообщаться с человеком который заморачивается по пустякам и понять, что он идиот.

Все что человек делает он делает для чего-то. Подумай, что тебе дает это состояние?? ? Для чего ты создаешь себе проблемы и накручиваешь себя? Что ты от этого получаешь? ? Возможно (хоть это и звучит странно) но тебе это для чего-то выгодно, поэтому и делаешь.
А по поводу бороться.... бороться с этим - тоже, что и бороться с тенью.... победить врага можно лишь встретившсь с ним.... а ты его пока не видишь....

Я похожа на тебя. Меня вылечил один случай. Я бежала на работу. Все плохо, денег нет, з/п через 2 недели, маленький ребенок, да еще и диплом был не написан.

И вдруг на переходе через дорогу мне на встречу идет женьщина, и катит перед собой инвалидную коляску, а в ней девчонка мне ровесница, и судя по всему уже не встанет.
И поняла что "заелась". На самом деле вот где была проблема.