Не помню логин от почты мейл но привязан телефон, можно ли его восстановить?

Адрес почты обычно отражается в правом верхнем углу
страницы, возле слова ВЫХОД.
Можно у входа в почту https://mail.ru
в выпадающем окне посмотреть, если сохраняли.
Возможно у Вас в браузере сохранился логин ?

Если Вы забыли адрес почты, можно проверить
SMS на телефоне (если телефон был привязан к почте).
Возможно там найдёте адрес забытой почты.
Либо попробуйте воспользоваться советами в моих ответах:
https://otvet.mail.ru/answer/1824770588
https://otvet.mail.ru/answer/1847819223
https://otvet.mail.ru/answer/1856585644

Данные нужно записывать.