Можно ли понизить процент жира в организме, при этом оставив вес на одном и том же уровне? Если да, то как?
По дате
По рейтингу
Можно, но не одновременно. Параллельно набирать массу и сушиться невозможно.
Качки весят так же, как и толстячки
Вот только внешний вид разный.
набирать мышечную массу, заниматься спортом, исключить жиры из рациона, больше белка
Степаэробика
Никак.
Видео по теме