Креатин натощак пить или после еды?

Question

В инструкции написано желательно после еды или с углеводами. Есть мнение что после еды креатин плохо усваивается.

don_digidon_113 · Accepted Answer

Панкреатин, Фестал, Креон и другие ферменты, пьют после еды!

aleks735 · Answer

без разницы! с водой или соком

lionia_945 · Answer

По-твоему, инструкцию дураки писали?
Или злые люди, с целью специально лично тебя обмануть?

nkt_33 · Answer

В день тренировок выпивай сразу после трени ) 1 порцию. в обычный день пей утром на тощак как только проснулся ) запивать можно обычной водой но в идеале виноградным соком - так он быстрее транспортируеются и начинает свою работку ) а вообще креатин эт зло ) заливает водой нече делать )

sasha_mostovoi_7 · Answer

после
желательно с соком сладким
так усваивается лучше