Если есть склонность к ожирению, то да. А вообще, взрослому человеку в день, на пользу, можно съедать 10-12 орешков в день, остальное - во вред и пустая трата денег.
Несмотря на пользу грецких орехов, некоторым людям он противопоказан, поэтому употреблять его нужно с осторожностью, избегая переедания. Для поддержания здоровья, долголетия и красивой фигуры рекомендуется есть по 7 грецких орехов каждый день. Чтобы они хорошо переваривались, их нужно тщательно пережевывать. Почитайте больше информации на fitexpert