Как избавиться от навязчивых мыслей?

Ищи как отвлечься от них, если есть рядом то что их нагоняет, убери это.

Переключится на другие мысли и заняться любимым делом .

Голову отрежь себе. Тогда избавишься от мыслей.

Учится... медитировать

Навяжи этим самым мыслям ...

навязать себе другие

Читать Библию. Также молитва Богу (христианство)

Вы наверное имеете ввиду ОКР. Мне психотерапевт говорил есть 2 выхода избавиться от них: 1) игнорировать их (не цепляться за них, но это сложно, много практики нужно) и 2) поставить себе цель, разбить на под цели и идти к ним (действовать, действовать и действовать!! и со временем пройдет). В основном это возникает из за высоких требований к себе или лени. А вообще порекомендовал бы вам книгу Альберт Эллис "Психотренинг по методу Альберта Эллиса" название страшное, но книга проста и вы многое вынесете из нее.

Научиться выдерживать напряжение и страдания. Через некоторое время навязчивые мысли сами будут отваливаться и заменяться на эффективные. Обычно они и возникают чаще по причине неспособности пережить боль. Но при этом важно и отключать себя от накрутки напряжения, блокировать, если чувствуешь, что они бессмыслено поднимаются до высокого уровня, иначе можно сломаться. Если будет постоянно сбрасывать, типа, отвлекаться на фильмы, то это как с накачкой мышц, будет сложнее выдерживать даже незначительный напряжения/фрустрации.
Далее произойдёт интересная штука, ты научишься конструктивно (т. е. не деструктивно) их снимать, ответы сами начнут приходить.
Конечно важна ещё поддержка, либо со стороны, либо самоподдержка, чтобы в тяжёлые периоды, хоть как-то на душе легче было.
Формы конструктивного разрешения напряжения такие:
1 реконструкция взгляда "а может я теряю самоконтроль и накручиваю, бессмыслено усиливаю?"
2 реконструкция ожидания, ограничение переживаний, сейчас это невозможно, придётся перетерпеть до возможного
3 нужно просто отдохнуть, наполниться силой и энергией, иначе напряжение сломает
4 обращение за облегчением души: "Мне плохо, очень плохо" переживание боли, важно осознать, что это не есть уникальная ситуация, обычно проблемы у всех однотипичные. Ещё лучше найти поддержку группы (лучший вариант: групповая психотерапия)
5 наработка техник и поиска решений и идей, как найти компромисс по ситуациям, которые вызывают фрустрации. Организовать этот участок жизни, хотя бы в каком-то удобстве.
6 Навык избегать постоянного воздействия неизменно-негативных извне источников вызывающих фрустрации (к примеру человека, который хочет постоянно на тебя деструктивно влиять). Это развитие навыков самобезопасности.

Еще полезно поддерживать себя разогретым постоянно, чтобы иметь "психическую накачанность" по переживанию фрустраций. Получается, что чем дольше выдержать сильные напряжение, тем большее ты психически в этом плане накачан. Но только не для того, чтобы просто его бесконечно выдерживать конечно же, иначе это будет больше мазохистический уклон, а для реального заряда себя на конструкцию по решению возникших напряжений.

Еще бывает так, что кажется, что напряжение всегда ломает, однако, когда научаешься его выдерживать, обнаруживаешь, что страшного ничего не происходит, а появляется даже большая накачанность и развитие.

...игнорируй их.

Предложить своей женщине шопинг и с удовольствием наблюдать как тело погружённое в шубу, испытывает счастье.

Пытаться переключаться на что-то приятное или занять себя работой. Все это-не просто, но необходимо.

Читай книги, и всё,ещё можно, что нибудь поучить
выучить английский или узнать что то новой из книг
Лучше не сидеть в инете

Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, неврозы, хандра, агрессия, озлобленность, панические страхи, импотенция, фригидность, заикание, энурез, витилиго, нейродермит, экзема, псориаз и многое другое…

Медитация))

ксго*
csgoexclusive .com
cod - CHISTY
вводить в вкладке account, за ввод кода вам дадут 5$

Найти себе занятие по душе)