Если есть что хочу и сколько хочу по средам и субботам, а в остальные дни недели есть только 300 грамм обезжиренного творога в день, вес будет держаться?
Не морите себя голодом. Стресс для организма, большой. Если собрались голодать, то попробуйте как можно скорее завершить, так как человеческий организм устроен так, что начнёт адаптироваться к этим условиям, и набирать "резервную" массу.
Нет. Если голодать, то какой-то определенный период времени, а потом делать плавный выход. Сразу после голодных, полуголодных дней есть, что хочется, значит выкинуть к чертям здоровье ЖКТ и хорошую фигуру! Для удержания веса нужно правильно питаться по калориям.