Как избавиться от дереализации и деперсонализации или ослабить их?

ДЕРЕАЛИЗАЦИОННЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ
**********************************************************
возникают в качестве защитного механизма, который пытается сохранить психику от внешних негативных воздействий. Данное состояние можно интерпретировать так: человек настолько психически истощён, что его сознание отказывается объективно воспринимать окружающую действительность.

Среди главных и наиболее встречающихся симптомов дереализации отмечают:

*изменение цветовой гаммы действительности, краски блекнут, тускнеют;
*звуки кажутся отдалёнными, искажёнными;
*знакомые места кажутся новыми;
*искажается временное восприятие;
*постоянное ощущение дежа вю;
КОРРЕКЦИЯ АНОМАЛИИ ДЕЖА ВЮ-
Подробно:
https://otvet.mail.ru/question/198347344
ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ДЕЖА ВЕКЮ-
Подробно:
https://otvet.mail.ru/question/199315898

*окружающим мир становится «плавающим», теряется чёткость контуров предметов.

Рассмотрим основные причины дереализации:

*соматические заболевания, ВСД;
*гипертонус шейных мышц, остеохондроз шейного отдела;
ПРИ МАССАЖЕ ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ - для снятия гипертонуса включать и массаж РЕЗОНАНСНЫХ зон СТОПЫ :


*алкогольный делирий, наркомания;
*психические заболевания;
*неврозы;
*психоэмоциональные травмы и переживания, стрессы;
--------------------------------------------------------------------------
Синдром дереализации является частым симптомом вегето-сосудистой дистонии, протекающим в комплексе с паническими атаками и деперсонализацией. Важным отличием ощущения нереальности при ВСД от таких же симптомов при психических расстройствах является то, что при дистонии человек остаётся критичным к своему психическому состоянию, т. е он понимает, что с ним что-то не так.
Ист. Интернет.
-----------------------------
Главное Вы понимаете..., что -" что-то не так",т. е. ПСИХИЧЕСКИХ расстройств нет.
ВСД, ПА - это ВЕГЕТАТИВНЫЕ КРИЗЫ, спровоцированные ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ РЕВЕРСИРОВАНИЕМ
Более подробно :
https://otvet.mail.ru/question/194128804
================================
И еще - ЛЮБОЙ МАССАЖ НУЖНО НАЧИНАТЬ - с ПЕРВОЙ точки, не относящейся к каналу.

Это точка КУНЬ ЛУНЬ — точка канала мочевого пузыря. Массаж этой точки позволяет эффективно удалять жидкость из организма, активируя работу ПОЧЕК.
Подушечкой большого пальца массировать область этой точки, вращением и вниз, К МИЗИНЦУ ноги.

Дереализацию и деперсонализацию может спровоцировать и КОНФЛИКТНОСТЬ ИНЬ-ЯН-ЭНЕРГИЙ :
https://otvet.mail.ru/question/200202244

При массаже - можете использовать также следующие РЕЗОНАНСНЫЕ МЫШЕЧНЫЕ
МЕРИДИАНЫ :


- мерами... самоидентификации.