Овсянка в пакетиках-польза или вред?

Question

Овсянка в пакетиках-польза или вред?

Виктория Рэйт Ученик (13), закрыт 8 лет назад

Ни для кого не секрет, что кушать овсянку по утрам-очень полезно. Но мне сказали, что пользу приносит только овсянка на воде, без добавления сахара и соли, но ее же невозможно есть даже с фруктами.
Поскольку овсянку я не люблю, решила начать с покупной, в пакетиках, с кусочками фруктов. Она мелкая, там и сухое молоко в составе, и сахар, и фрукты сушёные. Но насколько она полезна вообще? Есть ли смысл ее кушать? Или она так же полезна как торт и чипсы?

Answer 1

Возьмите нормальную овсянку, чтобы на упаковке было написано варить 15-20 минут.
И экспериментируйте. Я например вообще овсянку не варю, я заливаю на ночь водой, мне не нравится разваренная каша, попробуйте готовить по-разному. Я вначале добавляла в овсянку мед, в этом нет ничего вредно. 1 ч. л. меда. Сейчас мне сладко без меда, я добавляю в овсянку изюм и курагу, иногда мне нравится кушать дольки яблока в прикуску.
Вкусно получается если добавить банан, замороженные ягоды.
Поэкспериментируйте.

Answer 2

Овсянка по- любому полезна. То, что находится в пакетиках, легко сделать самой. Измельчил геркулесовые хлопья из коробки, добавил фруктов/ сухофруктов на свой вкус и ок.

Answer 3

Сахар не надо демонизировать аж настолько. Так что ничего страшного в такой овсянке нет. Просто что-то ешьте без сахара, что-то с сахаром, сахар - энергия. Так что без него тоже не хорошо, просто сахар надо в меру есть. Она точно не как чипсы будет. Если сомневаетесь, конечно лучше покупайте обычную овсянку и варите сами. 20 минут и у вас полезное блюдо будет!

Answer 4

Пользы от нее почти нет.
Максимальная польза - от обычной овсяной каши, на воде, без соли и сахара.
От изуродованного расплющенного овса (хлопьев) пользы уже меньше.
А от овсянки быстрого приготовления из пакетиков - соответственно, почти ноль.
Кстати, посмотрите на состав - кроме сахара там наверняка содержатся ароматизаторы. И обратите внимание : там действительно сухое коровье молоко или заменитель молока из растительного жира, как в кофе "3 в 1" из пакетиков?

Answer 5

если уж быть строго точным, то наиболее полезен обычный геркулес без всяких добавок и не обработанный до почти полной готовности. как делают для пакетиков... Если тебе лень варить его по утрам, то попробуй запаривать его в термосе кипятком с вечера - наутро это будет готовая овсянка, в которую можно самой добавить любых сушеных фруктов, орехов...

Answer 6

Если в этой овсянке есть добавки разные, то не полезна. Полезнее простой геркулес, крупный. Его также можно заваривать кипятком и есть с добавлением ягод, орехов и т. д. А еще полезнее настоящая овсянка, т. е. Овсяная крупа. Ее можно замочить с вечера и утром сварить.

Answer 7

Ха, у мя желудок болел от обычной, кот час варить. Лошье пишет. 15 мин это ненастоящая. А че они в оьычную сахар не кладут?