Дело в том что данные программы забирают звук до регулировки. Поэтому уровень ты не сможешь убавить. Возможно имеются программы дополнительные ( не встречал правда). Единственный вариант я думаю если нужно регулировать громкость это использовать переходник 2 x 3.5 мм. Один в наушники вставлять а другой в микрофон. Тогда ты сможешь регулировать и качество не потеряешь нежели микрофон к динамику поднести.
При записи виде через любую программу захвата например Bandicam или ShadowPlay звук который пишется (без участия микрофона он просто выключен) нереально громкий. Опытным путем мной было выяснено, что при записи видео, если убавлять прибавлять громкость в винде, на уровень громкости на записи это ни как не влияет (при воспроизведении видео в последствии), даже если ползунок громкости на 0. Если кто знает в чем может заключаться проблема подскажите.