Как принимать магний и калий (панангин, аспаркам)? Курсом, или до, или после тренировки?

Question

Как принимать магний и калий (панангин, аспаркам)? Курсом, или до, или после тренировки?

пан Спортсмен Мудрец (16411), закрыт 8 лет назад

Инструкция есть, но ведь она для больных, а не для спортсменов.

Answer 1

Аспаркам принимаю по 1 табл. в сутки, за 1-2 часа до сна.

Answer 2

Alexsa Просветленный (47741) 8 лет назад

В панангине и аспаркаме магния и калия меньше чем в продуктах питания.

пан СпортсменМудрец (16411) 8 лет назад

Тогда зачем его выписывают?

Alexsa Просветленный (47741) Затем что он для больных, которым продуктов питания недостаточно.

Answer 3

На изотонике экономишь, нищеброд, а как именно не знае? Прост с жидкостью после того как много потел или писал или бухал, например...

Answer 4

принимать после того как сдадите анализ крови на калий и магний

может у вас перебор - а вы его пить собираетесь (повышенный калий в крови может быть очень опасным)

Answer 5

Valja Titova Мудрец (14884) 8 лет назад

а что болит, от чего принимать?

пан СпортсменМудрец (16411) 8 лет назад

Ничего не болит.
Принимать с водой в качестве изотоника

Valja Titova Мудрец (14884) лучше не увлекаться лекарствами