Как быстро набрать массу?

Sefora Markowa Оракул (88595) А, тогда всё проще. Сладости, тортики, фаст фуд и всё остальное при малой подвижности. Это реккомендую, если вы сильно худой, а так, лучше иметь мышцы, чем жир, немного жира конечно надо иметь, но в самую малость. И так метаболизм по жизни замедляется и толщина приходит с возрастом, тогда от жира избавиться сложнее и большая толщина приводит к болезням, так что осторожнее с жирком!;)