Бьютилэнд
+2Если не есть мучное и сладкое, а так же картофель. На сколько можно похудеть?
Дополнен Дополнен
И сколько времени надо для первых результатов. Я сладкоежка и мучное люблю. Хотя знаю что вредно. Пью зеленый чай без сахара и хлеб практически не ем, но это около полутора недель у меня так.
Что делать чтобы не сорваться с диеты без сахара? Просто, хотелось бы пока без физры скинуть, а потом добавить со временем физ упражнения.
По дате
По рейтингу
От хлеба лучше вовсе отказаться, от мучного и сладкого тоже. Обычно люди на деете едят много овощей, куриную грудку. Ещё нужно пить много жидкости и много двигаться. А сбрасываемость лишних килограммов зависит от степени запущенности. Если чуть-чуть лишнего жирка, то можно и за неделю хорошо похудеть.
Можете есть черный хлеб и лепешки узбекские. Сдобу под запрет - это главное.
Это все индивидуально.