У меня поясничная грыжа. Очень болит, подскажите пожалуйста хорошее обезбалююще.
По дате
По рейтингу
Становая тяга, подъем ног в висе на перекладине, обратная гиперэкстензия. Три подхода по 20 повторений каждый день - очень хорошо обезболивает.
Это временное решение. Потом они перестанут помогать-что делать будете?
Про таблетки сказать не могу, но очень полезны упражнения в позе кошки выгибать и разгибать корпус (вверх-вниз) и крутить корпусом в том же положении. Сама страдаю.
Ага, и привет секвестрации грыжи.
Я бы с нейрохирургом проконсультировался.
Кетанов, Немесил.
Врач пусть назначит
Видео по теме