Лучшие упражнения на трицепс в тренажерном зале?
Лучшее упражнение на трицепс было есть и будет отжимания на узких брусьях, когда локти двигаются вдоль туловища. Всё. Это база. Можно с дополнительным весом, если более 10-12 раз за подход сделать можешь. Всякие французские жимы - это травмоопасно. В конце тренировки рук можно и изоляцию на трицепс на тренажере сделать.
Отжимания на брусьях с отягощением отличнейшее упражнение.
Французский тоже хорош, но от него у многих и у меня в том числе, начинают болеть локти.
жим узким хватом, отжимания на брусьях с грузом, фр жим
Лучшее упражнение - то упражнение, в котором по максимуму задействуется целевая мышцы. Разгибание рук на блоке, жим гантелей лёжа из-за головы. А вообще самое лучшее и самое тяжёлое упражнение, которое существует на трицепсы - это impossible на брусьях (зугугли)
ну, наверное, брусья с отягощением, потому что база. с точки зрения задействования мышцы, то разгибания на блоке обычные.