Твой бойфрендГений (68115)
6 лет назад
Бег не для всех подходит. Тем более для сброса веса. Чтобы чего-то сбросить бегом, нужно ОЧЕНЬ много бегать. Через день минимум по 40 минут. Угадайте, что будет с вашими суставами, если и без этого есть какие-то проблемы? + эта постоянная тряска организма.. Похудеть можно только в сочетании с правильным питанием и диетой. А физические нагрузки - это дело не первой важности. Но элипс подходит лучше. т. к. он дает более тяжелую нагрузку на всё тело + бережет суставы и позвоночник.