Hibou Avisé
Высший разум
(207941)
6 лет назад
- Творог
Рекомендуется есть на ночь с растительным маслом и мёдом. Курс лечения - месяц.
- Холодное (студень)
Его надо варить в скороварке 6 часов - тогда все хрящи полностью развариваются.
Еще хорош хаш. Это собственно тот же студень, только его едят горячим и поэтому он жидкий.
- Сыр - это конечно хорошо, но он соленый.
А вообще все молочные продукты - это очень хорошая вещь!
U(CN)5
Искусственный Интеллект
(134543)
6 лет назад
Препараты кальция из аптеки. Для детей, например, Кальцинова.
По поводу сыров и творога.... Уважаемые - вы едите медицинский препарат - хлористый кальций!!! ))) Это тот самый горячий укол. Он используется для максимального отделения молочного сгустка от сыворотки и является источником кальция в сыре и твороге.
Кстати всасыванию кальция препятствует пальмовое масло из-за образования пальмита кальция. Ну есть и т акое мнение.
Прогуглил ради спортивного интереса: орехи, фасоль и горох, овёс и ячмень. Ну и творог сыром - куда ж без них. )
Источник: Делал сыр.
янна к.
Оракул
(66351)
6 лет назад
Творог. Сыр тоже, но там соли много, много его есть неполезно. Впрочем и много творога есть неполезно - избыток кальция приводит к образованию камней в почках.
Катерина
Знаток
(266)
6 лет назад
я когда то столкнулась с такой проблемой. мне советовали молоко, рыбу, твердые сорта сыра. и я считаю что витамины бы попить неплохо которые с кальцием и витамином д3.
Лора Палмер
Ученик
(137)
4 года назад
Из продуктов кальций часто не полностью усваивается – все зависит от нашей ферментной системы, а я понятия не имею, в каком она состоянии. Поэтому мне проще контролировать поступление кальция из добавок. Лучший источник для меня – это эваларовский хелатный кальций, т. к. хорошее качество и максимально усваиваемая форма. Если принимать курсами, то результат виден сразу: ногти прочные, с зубами и суставами проблем нет, с костями тоже)