Я эктоморф, как мне накачаться быстро дома? Отжимался по 5-6 подходов по максимуму, результат есть. Правильно ли это ?

быстро никак, отжиманиями никак, это физкультура а не качка. иди в зал и делай базу-приседы тяги жимы ГОДАМИ! и ешь чаще 4-6раз в день