Что полезнее молоко, кефир или ряженка?

Кефир

Полезнее с какой точки зрения? Витаминов, питательной ценности или для фигуры? Пей мочу.

Много раз слышала что полезнее кисломолочка но ответила то что люблю больше а вообще то просто очень жаль что нельзя ответить и молоко и ряженка и простокваша икефир и творог и сметана и тд и тп разная вкуснятина полезная молочная

Верблюжье вкусное и козье тоже ...раз в год

Последний пункт порадовал - кисломолочное вредно. :-D

Кисломолочные продукты быстрей перерабатываются и усваиваются организмом. молоко сначала створаживается в желудке, а потом только усваивается1

а если всё полезно