Возможно ли одну группу мышц сушить, а на другой работать на массу?

Question

Я думаю, что в принципе это возможно, но вопрос встаёт с питанием. Подскажите кто реально знает ответ

chop_chop_121 · Accepted Answer

Возможно ли закидывать информацию в правую часть мозга когда читаешь и в левую когда смотришь телевизор?

aleks735 · Answer

нет не реально. сушится худеет все тело от недостатка калорий и в т. ч и мышцы, т. к не достаточно гликогена и Воды! а работать на массу и рельеф-прорабатывать, шлифовать можно даже на одну мышцу, но все зависит от питания будет избыток будет ростм. массы, будет недостаток-будет похудение, а худеют прежде всего мышцы потом вода и только потом жир

artiom_isakov_23 · Answer

нет, набор мышечной массы или похудение это вещи зависящие от диеты, для набора массы нужен избыток углеводов, а для сушки их надо урезать, хотя Рич Пиана как-то предлагал методику по которой можно и набирать и сушиться, типа по будням сидишь на кето, на выходных загружаешься углеводами, но пробовать это вам не советую

vera_petrovna_118 · Answer

да- это возможно. например- бег на длинные дистанции. сердце тренеруется ( работа на массу) . а всё остальное сушиться.

leonid_tishkin_30 · Answer

Ну, теоретически, с мощной медицинской поддержкой, попробовать можно было бы. Но на практике ничего не получится:))

piter_shtainer_ml · Answer

Для рельефа нужны подходы с небольшим весом и большим количеством движений при подходе, а для массы соответственно штанга или гантели большего веса при подходе. Это по Вейдеру.