Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

похудение. сбросить 8 кг за 20 дней. как?

Ученик (112), на голосовании 3 месяца назад
Подскажите пожалуйста диету на которой можно скинуть 8 кг примерно за 20 дней.
Дополнен 3 месяца назад
мой рост 170. вес 72. хочу 65 хотя бы. для начала так сказать
Голосование за лучший ответ
Женщине или мужчине?
Комментарий удален
Макс Танков Гуру (2842) Добиться такого можно упорными тренировками и диетой. Как нужно питаться женщине так сразу сказать сложно, но могу посоветовать два канала на ютубе Денис Семенихин и flynutrition(1й - тренировки, 2й - питание). А вообще зачем такие рамки в 20 дней? И сколько вам лет?
Льняная каша хорошо подойдет. Овощи без масла, рыба, мясо, постный бульон-овощные супы. Движение до пота.
Только с помощью спортзала с интенсивными тренировками и овощной диеты
Только на какой-нибудь жестой диете, типа белковой или овощной
Похожие вопросы
Также спрашивают