похудение. сбросить 8 кг за 20 дней. как?

Question

похудение. сбросить 8 кг за 20 дней. как?

любовь Никифорова Ученик (79), на голосовании 6 лет назад

Подскажите пожалуйста диету на которой можно скинуть 8 кг примерно за 20 дней.

Дополнен 6 лет назад

мой рост 170. вес 72. хочу 65 хотя бы. для начала так сказать

Answer 1

Мама Чоли Искусственный Интеллект (320563) 6 лет назад

никак

Макс ТанковГуру (3361) 6 лет назад

Зачем писать, если не знаете?

Answer 2

Макс Танков Гуру (3361) 6 лет назад

Женщине или мужчине?

любовь НикифороваУченик (79) 6 лет назад

женщина

Макс Танков Гуру (3361) Добиться такого можно упорными тренировками и диетой. Как нужно питаться женщине так сразу сказать сложно, но могу посоветовать два канала на ютубе Денис Семенихин и flynutrition(1й - тренировки, 2й - питание). А вообще зачем такие рамки в 20 дней? И сколько вам лет?

Answer 3

Льняная каша хорошо подойдет. Овощи без масла, рыба, мясо, постный бульон-овощные супы. Движение до пота.

Answer 4

Только на какой-нибудь жестой диете, типа белковой или овощной