Как избавиться от сильной тревоги в онлайн-шутерах?

Проблема конкретно в онлайн-шутерах, а именно "Playerunknown's Battlegrounds". Проблема в том, что в моменты, когда происходит бой (неспешный, но напряжный) чувствуется учащенное сердцебиение, пульс в висках, даже потеть начинаю. Это сильно мешает и трудно сосредоточиться на победе, да и труднее становится контролировать движения рук. Как от этого избавиться? Ну или по крайней мере уменьшить тревогу.