Часто слышу о скверной тенденции у людей винить других в своих бедах и проблемах. Но не хуже ли, когда ты винишь себя?

Во всех своих бедах и проблемах своих. Своих близких. Коллег. И чуть ли ни у кого рядом с тобой нога подвернулась - твоя вина. Как бороться с этим??? Как это называется и лечится ли?
Ведь это такой груз вечный и ты постоянно стараешься думать о других, как бы ты им не помешал, не причинил вред, не обидел. А в результате что? Все этим активно пользуются. Ты ущемляешь себя, обживёшь себя. И при этом всем винишь в том, что не можешь все разрулить правильно. И в итоге ты же в углу перед всеми виноватый.