Твой бойфренд
Гений
(68115)
6 лет назад
Программа эффективна, когда она составлена для конкретного человека, и когда можно получить обратную связь, контролировать его результаты и т. п. НЕВОЗМОЖНО выполнить КМС, если ты - полный ноль в легкой атлетике и не знаешь даже базовых методик тренировок. В твоем случае ни о какой "эффективности" и речи быть не может. Иди на легкую атлетику, пусть тренер РЕАЛЬНО оценит твои аозможности. Не всем дано даже первый разряд выполнить. А ему КМС подавай. Это дело такое. Тут грамотный подход нужен и, разумеется, талант.